Com o passar dos anos o corpo vai envelhecendo e o desgaste do organismo é inevitável deixando as pessoas mais suscetíveis à doenças. A prática de exercícios físicos é essencial em todas as fases da vida, mas é ainda mais importante na terceira idade, onde há uma perda de aptidão física e conseqüentemente de saúde.

         A hidroginástica é uma modalidade esportiva que traz inúmeros benefícios para os praticantes de todas as idades, pois não tem nenhuma contra-indicação e é recomendada para quem está acima do peso, para gestantes, para a terceira idade, enfim, para todos que buscam saúde e bem estar.

         Esse tipo de esporte aumenta a resistência cardio-respiratória, coordenação motora e resistência muscular, além disso elimina o estresse e o cansaço, pois a água faz uma massagem na musculatura, aliviando as tensões e proporcionando o relaxamento do corpo.

        A hidroginástica é também o exercício ideal para as pessoas que possuem problemas ósseos, como osteoporose e artrose, porque na água são reduzidos os efeitos da gravidade sobre as estruturas ósseas e articulares, diminuindo os desgastes e o impacto do corpo, o que pode ocasionar fraturas.

         E é justamente por trazer todos esses benefícios para o corpo que a hidroginástica é tão indicada para um público muito especial, um público que já passou da faixa etária que pode abusar dos esportes que exigem mais preparo do corpo. Trata-se da turminha da terceira idade.

        Muitas academias de ginástica oferecem a modalidade de hidroginástica para esse grupo bastante seleto, adequando os exercícios e o tratamento individualizado exigido especialmente para esta faixa etária, e na Academia Morumbi Sul Fitness Center, que fica dentro do Colégio e Faculdade Morumbi Sul, não podia deixar de ser diferente. O espaço conta com avaliação física completa, profissionais especializados para ministrar as aulas, piscina coberta e água aquecida em torno de 31º graus. São 45 minutos de aula com muita animação e cuidados com a saúde.

         Agora, ir para a escola não significa só estudar, mas cuidar da saúde, do corpo e da mente, já que a Oganização Educacional Morumbi Sul, traz mais este diferencial para os familiares dos seus alunos e moradores da região. Então, vovôs e vovós, é tempo de voltar para escola, mas a parte dos estudos fica para os netinhos.