Não é só de barriga mais definida que o Pilates mantém a fama. Quem faz esse tipo de atividade física desenvolve autocontrole, músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao estresse.

Pilates é a melhor escolha na hora de manter o corpo perfeito e a mente equilibrada. O Fitness Center Morumbi Sul sabe disso e já aderiu à nova moda de malhar. A atividade permite ter músculos mais fortes, flexíveis e saudáveis sem puxar ferro.

Para quem não gosta do ambiente agitado das academias, o Pilates é ideal. As aulas são tranquilas e deixam o corpo relaxado, alongado e tonificado ao mesmo tempo.

Primeira vez

O Pilates é um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20. A atividade pode ser feito em aparelhos inventados por Joseph Pilates — estruturas de madeira e metal, com molas e tiras de couro. Ou, então, a partir de movimentos feitos no chão.