MUSCULAÇÃO

          Responsabilidade e treinamento são essenciais para se trabalhar esta modalidade. Com a prática da musculação você pode atingir resultados estéticos, aumento de massa muscular, diminuição de gordura, melhoria da qualidade de vida, a melhoria da performance para outros esportes e o complemento de outras atividades. Ainda com a prática da Musculação e possível a recuperação de lesões (reabilitação) e correção da postura corporal.
          Todo(a) aluno(a) do Fitness Center Morumbi Sul recebe atendimento exclusivo onde será analisado suas necessidades e, após uma criteriosa avaliação física, o professor fornecerá um acompanhamento individual e exercícios específicos para que se atinja o objetivo esperado.
MODALIDADES DE GINÁSTICA:
BIKE INDOOR
Uma aula estimulante, destinada aos alunos que querem melhorar o seu condicionamento. A aula de Bike Indoor visa o desenvolvimento da capacidade cardio respiratória bem como o fortalecimento de membros inferiores através de variações de intensidade do trabalho. A aula tem uma duração de 45 minutos de puro condicionamento físico e muita música.
JUMP
Um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular; é caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores.
BODY COMBAT
É um programa baseado nas mais variadas artes marciais, pretende desenvolver a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamento físico de todo o corpo, principalmente no que se refere à resistência e força. Não possui contato físico. Possui duração de 60 minutos e música estimulante.
BODY BALANCE
É uma atividade física fundamentada nos clássicos princípios da Yoga e Taichi Chuan, esta modalidade trabalha com exercícios de flexibilidade, alongamento e manutenção da postura. Possui duração de 45 minutos e música estimulante.
STEP
Trabalho cardiovascular usando uma plataforma (Step) através de uma coreografia motivante e desafiadora. Possui duração de 45 minutos e música estimulante.
ALONGAMENTO
Aula com exercícios de flexibilidade e alongamento fundamentais para a manutenção da postura. Recomendado para os alunos de todas as modalidades e idades. Possui duração de 30 minutos e música estimulante.

BOTTON
Aula que visa o desenvolvimento da resistência muscular localizada de membros inferiores e glúteos, com exercícios específicos para estes grupos musculares. Indicado para todos os níveis de condicionamento, a aula tem duração de 30 minutos.
ABDÔMEN
Aula recomendada para alunos que queiram aprimorar a força, resistência e tônus dos músculos abdominais e flexibilidade corporal. Possui duração de 30 minutos e música estimulante.

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